2018年02月05日

じゃんけんでエクササイズ 〜エンカウンター①〜



じゃんけんは手軽にできるエンカウンターです。
準備も不要、説明も簡単、場所も選びません。

じゃんけんを使ったエクササイズをいくつか紹介します。

【ほめほめじゃんけん】
相手を見つけてじゃんけんをします。負けた子は勝った子のことを褒めます。なんでもいいので褒めます。「今日のセーターが素敵」「寝癖が個性的」「いつも笑顔で可愛い」など。性格でも見た目でも構いません。褒められた方は「ありがとう」とお礼を言います。褒め返しをさせてもいいです。最後に握手をして別れ、相手を変えます。

【あいこじゃんけん】
相手を見つけてじゃんけんをします。何回であいこになるかを数えます。連続で何回あいこにな?かを数えてもいいです。相手とアイコンタクトをとって何回続けられるでしょう。

【じゃんけん&トントンもみもみ】
相手を見つけてじゃんけんをします。勝った方が椅子に座り、2分間トントンもみもみしてもらいます。する方は「最近あった嬉しい話」をしながらトントンもみもみします。される方はうなずきながら聞きます。時間になったら交代して、トントンもみもみします。

じゃんけんは互いに親しみをもたせるのに効果的です。トントンもみもみは軽いスキンシップをとることで、リラックスした状態で話を聞くことの良さに気づかせます。



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